深圳健康管理师考前冲刺技巧：这5个方法帮你提分

深圳健康管理师考前只剩几十天，怎么冲刺最有效？老廖教你先把计划定死——根据考试时间倒推，制定详细的学习时间表。比如距离考试还有三个月，第一个月系统学习教材，第二个月重点强化和做题，第三个月模拟考试和查漏补缺。倒推时间节点是我教了17年的笨办法，管用得很，去年13万学员里80%都用这招。将每天的学习时间合理分配，例如每天保证2-3小时，分为晚上2小时、早上半小时。别嫌麻烦，把时间拆碎了，比熬夜刷题强十倍。

再说记知识点，你是不是翻书就会，合书就忘？老廖教你个土办法——读抄结合！读抄结合提升记忆效率，读书调动眼、脑、口功能，抄写增加手、心参与，形成多感官协同记忆。我当年考营养师的时候，就是这么记的，现在还能背出《营养与食品卫生学》的重点。边读教材或笔记边标记重点，随后用单独笔记本抄写核心概念、公式或易错点，抄写时默念内容。抄的时候默念，相当于把知识刻进脑子里，考前翻笔记比翻教材快多了。

操作技能是很多人的痛点，尤其是健康信息收集部分，怎么拿分？《操作技能》健康信息收集部分，备考步骤：先学习理论知识，观看课程结合习题练习；学习完理论后强化要点，结合习题把握考试重点；这部分要先懂理论，再练题，我给学员的技巧是“边看课程边画表格”，把填表要求记在表格里，一目了然。考前10天开始冲刺，以刷题为主，做错的题返回课本找出处，强化知识点，总结做题技巧，考前1周回归教材。操作题的分是刷出来的，去年有个学员把这部分的错题抄了三遍，最后操作技能考了85分。

记住，题是刷出来的，不是看出来的。

去年南山有个学员，一开始只看课程不做题，模拟考才考了60分，后来按我要求每节课后做练习，最后考了78分。看完视频课程后，做题和看课程相结合，课程后面附有练习题，看完课程做习题，还有强化训练习题，每学习一节课跟着做练习，复习巩固。课程是输入，做题是输出，光输入不输出，等于没学。每学习一节课做一次笔记，将重点记录下来，方便考前冲刺时使用，因为记忆有限，需要重复记忆，做笔记很重要。

最后说心态，别慌！老廖教了17年，见过很多学员因为紧张发挥失常，其实你只要做到这几点——调整心态，不管什么考试，要有良好的心态，正常参加考试，不要因为担心“挂科”而紧张。我当年考的时候，也紧张得手心出汗，后来用“两分钟呼吸法”放松，结果超常发挥。老廖在深圳做了17年培训，知道本地考试的套路，你只要按我的方法来，一般都能过。

冲刺阶段，方法比努力更重要——老廖陪你过！